ΠΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ? ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΉ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ . ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΠ’-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ. ΠΡΠΊΠΎΠΏΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ . ΠΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ².
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 2-3Β° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
- Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ.
- Π Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΡ Π»ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ
Π Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ:
- ΠΠ½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°. Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΡ Π°ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 10-15 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
- ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ . ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. Π Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π°.
ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ Π·Π»Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ . ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ½ Π»ΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ· ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠ°ΠΊ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ. Π Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π· Π² 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΏΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΆΡΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΆΡΠΊ, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ ΠΆΡΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ . ΠΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΡΠΌ. ΠΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ:
- Π’ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ².
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°.
- ΠΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Β«ΠΠΊΡΠ°ΡΠ°Β», Β«ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΡΒ», Β«ΠΠΊΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠΊΒ». ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΠ°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅: ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ².
Π Π°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ - Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅? ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ - ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Ρ ΡΠΈΠ³ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΌ, Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΠ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°Π³ΡΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ , Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Β«Π₯Β» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅Π» ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²ΠΈΠ».
- ΠΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΡΠΌ ΠΎΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 5-7 ΡΠΌ.
- ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π·ΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 16-18 Π‘.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π°.
- Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ-Π°ΠΌΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π²ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΎΠΌΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡ ΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π·ΠΈΠΌΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄. ΠΠ»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ, Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π·, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈΡ
Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ . Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 10-15 ΡΠΌ.
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ?
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ.ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? Π ΠΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΌ Π ΠΈΠΌΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²Π°.
Π Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡ. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅?
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ², ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ , ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ?
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠ° Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡ
Π»ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΡΠΌ.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΡ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈΠ·ΡΡΡΠ° ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π³Π½ΠΈΠ»Ρ, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ , ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ. Π‘ΡΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 18Β°Π‘.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π»ΠΈ, ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡ .
ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, Π° ΠΎΠ½Π° Π·Π° ΡΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²Π°Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ -30-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²! Π§ΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ? ΠΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ, Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ, Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΠ, ΠΠ’, ΠΠ, Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ²Π°Π½ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΡΠΌ. Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π’ΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΌ, ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Ρ? ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΠ ΠΈ ΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎ Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΡ ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ;
Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°;
ΡΡΡΡΡ
Π½ΡΠ² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ;
ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½Π΄Π°Π·ΠΎΠ»Π° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ);
Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ? Π ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΡ
ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π² ΡΡΡ
ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ 5 ΡΠΌ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΡ 10 ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ, Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅? Π ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΅ΠΉ. Π₯Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
Π£Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ β ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ, Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ. Π ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡΡ. Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ³ΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ;
Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ;
ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ;
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ;
Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡ
ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², Π° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅!
βΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈβ
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
βΠ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ.β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
- βΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ 1β1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»Ρ β ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ: ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.β
- βΠ‘ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ.β
- βΠΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ - ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.β
- βΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΡΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π΄Π°Ρ . Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ².β
- βΠ’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° Π²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈ.β
- βΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ-Π°ΠΌΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π²ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΎΠΌΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎβ
- βΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΡΠΌ ΠΎΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.β
- βΠ Π°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ.β
- βΠΎΡΠ΅Π½ΡΡβ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
βΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°β βΠΠΈΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅, Π·ΠΈΠΌΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ (Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡ-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ, Π»ΠΎ-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ), Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. Π Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ.β
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
βΠΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈΡΠ½ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, ΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ²) . ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΈ (ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ) , ΡΠΎ, Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π² Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ.β
womanadvice.ru
ΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ²Π΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅?
βΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΠ-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅.β
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
βΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠ½Π΅-ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π΄. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ: - ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΠ·Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΠ-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ β Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ 15 ΠΏΠΎ 20 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°; - ΠΠ’-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ β Ρ 25 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ; - ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ β Ρ 1 ΠΏΠΎ 5 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.β
βΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ? ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ.β
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
βΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 β 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ.β
βΠ·Π°ΡΠΎΡ ΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ.β
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
βΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 5-7 ΡΠΌ.β
βΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ - Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅? ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ - ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Ρ ΡΠΈΠ³ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΌ, Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΠ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°Π³ΡΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ.β
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ
βΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² 4-5 Π»Π΅Ρ, Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅.β βΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ’ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ (ΡΡΠΎ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ) ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡΠ΅Ρ, Π° Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ, ΠΠ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈβ
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
βΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅Ρ. Π£ΠΆΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ».β
womanadvice.ru
ΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ: ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
βΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΡ - ΠΏΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Β«Π³Π½ΡΠ·Π΄Π°Β» ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Β«Π³Π½ΡΠ·Π΄Π°Β» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ.β
βΠΠ’-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ. Π ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².β
βΠΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡ ΠΎΠΌ-ΡΡΠ°Π³Π½ΡΠΌΠΎΠΌ.β
ΠΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
βΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ - Π²ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.β
βΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ.β
βΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π·ΠΈΠΌΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄. ΠΠ»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ, Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².β
βΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.β
βΠ§ΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ , Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Β«Π₯Β» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅Π» ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.β
βΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΠΠΠ£Π‘Π’Π Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ²β
βΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π»Π° Ρ ΠΠΈΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅Π»Π° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅β
βΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ - Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ - ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ°β
ΠΠ± ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ
βΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ. Π‘ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° (1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ) .β
βΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².β
βΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ: Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅!β
βΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΠ-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°! ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ; ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ - ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ Π±ΡΡΡ...β
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
βΠΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅β
βΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ: Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ²Π΅Π»ΠΈ?β
βΠΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π·ΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ.β
βΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²:β
βΠ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅-Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π΅Ρ.β
βΠΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΎΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅, ΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅Π·ΠΈΠΌΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»-Π²Π΅ ΡΠ½Π΅Π³Π°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ- ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ. ΠΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ!β
gardenia.ru
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ?
Π ΡΡΠ»Π°Π½ Π‘Π°ΡΡΠ΅Π½Π±Π°Π΅Π²
βΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ. Π Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ - Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ.β
βΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ Π² 0,1 %-Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ.β
βΠ’ΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°Ρ .β
βΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ - Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅. Π Π½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΡΡΠ΅ΡΠ± ΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.β
βΠΡΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.β
βΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ. Π’ΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°.β
βΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡ ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ²Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.β
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°
βΠΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 16-18 Π‘.β
Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°
βΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²ΠΈΠ».β
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π»ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΉ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
ΠΠ»Π΅Π½Π° Π’ΡΠΎΡΠΈΠ½Π°(ΠΡΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Π°)
βΠΠΎΠ³Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠ½ΠΊΡβ
ΠΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ
βΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π»Π΅Ρ,β
ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²Π°
βΠ΄ΠΈΠΊΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ... ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ....β
Π’Π°Π½ΡΡΠ°
βΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ 5 - 10 ΡΠΌ, ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ.β
ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°
βΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ.β
ΠΠ»Π΅Π½Π°
βΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Β«Π½Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊΒ» Π² ΡΠ°Π΄Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π΄Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄.β
Π₯ΡΡΠ°ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΠ»ΡΡΠΈΡ
βΠ£ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΠ’-Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.β
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ·Π΅ΡΠΎΠ³
βΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². Π‘Π°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ, Π·ΠΈΠΌΡΡΡΠΈΡ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ.β