Ванны для похудения в домашних условиях. Эффективность домашних ванн для похудения. Ванна с чаем от целлюлита

Как похудеть с помощью ванны с травами и не только. Простые и доступные рецепты.

Не всегда наши желания совпадают с возможностями. Желание похудеть требует определенных физических, моральных и материальных затрат. Как оптимально и эффективно избавиться от лишних складок на теле. Без лишних усилий и затрат подскажут советы сформулированные в этой статьи.

Прием ванн - приятная расслабляющая процедура.
Чтобы совместить полезное с приятным. Получить наибольший желаемый результат, не принося вред своему организму, рекомендуется:

Как принимать ванну для похудения? Правила принятия ванн

Ванны принимать сидя
Температура приготовленного состава не более 38 градусов
Длительность процедуры от 20 до 30 минут
Прием пищи за час до приема ванны и не ранее часа после
При возникновении головокружения, учащении сердцебиения, тошноты, прекратить процедуру
Проводить сеанс от одиннадцати до пятнадцати раз подряд

Когда нельзя принимать ванну для похудения?

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний
Во время менструации
При повышенной температуре тела
При наличии любых видов опухолей
При варикозном расширении вен
При гипертонии
Во время беременности
Для усиления эффекта:
Для снятия жировой защитной пленки с кожи, перед приемом ванны моемся под душем с мылом или гелем
После процедуры не вытираемся, надеваем теплый халат. Ложимся спать
Вовремя сна продолжается работа сжигания жиров при помощи компонентов, которые присутствовали в составе принимаемой ванны

Как похудеть, лежа в ванной? Способ для ленивых

Так хочется похудеть, но всегда найдется куча «но» , что бы приложить какие-то определенные усилия и наконец-то сбросить вес. Идеальный вариант для самых ленивых - худеть лежа. Единственное что нужно сделать-это заранее выбрать и приобрести необходимый ингредиент для приготовления ванны для похудения.

Как действуют ванны для похудения? Воздействие на кожу и лишний вес

Действие ванн на процесс похудения зависит от компонентов входящих в состав принимаемой ванны. Общий принцип заключается в том, что расширяются поры и сосуды. Улучшается обменный процесс в организме и процесс кровообращения. За счет чего из организма выводится избыточная влага, различные токсины и загрязнения.

Проходят отеки, лишний вес. Кожа выравнивается. Некрасивые целлюлитные бугорки на коже в процессе применения, естественным образом разглаживаются.После первого приема потеря веса составляет от двух до трех килограмм. Последущие сеансы приносят потерю веса приблизительно по пятьсот-шестьсот грамм.

Какие существуют ванны для похудения?

Для получения эффективного результата, рекомендуется состав компонентов менять ежедневно. Желательно применять в комплексе с обертыванием. Принцип принятия ванн аналогичен не зависимо от состава.
Один из вариантов 12 дневного комплексного подхода приема ванн для похудения:

День первый

Ванна со скипидаром

Белую скипидарную эмульсию при повышенном давлении не рекомендуется применять
Желтую скипидарную смесь не применяют при низком давлении
Смешанные ванны нормализуют давление
Для приготовления ванны для похудения берем 10 мл одной из эмульсий или по 5 мл белой и желтой

Второй день

Ванна с горчицей

Готовится из расчета 100-150 грамм горчичного порошка на 200л воды

Третий день

Ванна Клеопатры

растворяем 100 грамм меда в литре горячего молока
выливаем в ванну
предварительно смешиваем 200 грамм соли с половиной стакана густых сливок
натираем тело получившимся скрабом
в холщовый мешок кладем горсть овсяной крупы, помещаем в ванну
после принятия ванны натираемся этим составом
смываем через пять минут

Четверый день

Медовая ванна с женьшенем

Заливаем кипятком 5 пакетиков чая с женьшенем
Добавляем 200 грамм растопленного меда

Пятый день

Голливудская ванна

Куриное яйцо смешиваем с чайной ложкой ванили и взбитым до пены гелем

Шестой день

Ванна с лепестками липы

150 грамм цветов липы заливаем двумя литрами кипятка
доводим до кипения
ставим в теплое место и настаиваем в течении часа
Седьмой день
Ванна из отрубей:
берем 2 литра горячего молока
заливаем килограмм отрубей
добавляем 25 грамм меда

Восьмой день

Ванна из хвои

50-70 грамм хвойного экстракта заливаем кипятком
растворяем в нужном количестве воды для принятия ванны

Девятый день

Обертывание » Испанский плащ»

берем хлопчатобумажную простынь
2 столовые ложки липовых цветков заливаем литром кипятка
настаиваем около часа
процеживаем
окунаем простынь в раствор на 10 минут
обертываемся простынью
укутываемся одеялом
отдыхаем дополного охлаждения обертывания
Десятый день
Витаминная ванна:
сок из любого цитрусового фрукта отжимаем в ванну
Одиннадцатый день
Повторяем ванну Клеопатры

Двенадцатый день

Обертывание «французких куртизанок»

предварительно следует очистить кишечник
каждые пол часа выпиваем по пол стакана горячей вода с добавлением чайной ложки лимона или яблочного уксуса. Всего шесть стаканов
литр яблочного уксуса растворяем в литре горячей воды
обпускаем простынь в раствор
делаем обертывание
укутываемся теплым одеялом
держим до исчезновения чувства тепла

Ванны с содой и солью: различные варианты для похудении

Один из самых востребованных и доступных вариантов похудения считается сода и соль растворенные в ванне с водой. Дополнительную популярность эта процедуры получила не только за эффект от похудения, но и за другие положительные результаты:

Помогает очищению лимфоузлов
Устраняет аллергию, раздражение на коже
Регенерирует дряблую кожу, образовавшуюся в результате похудения
Размягчает затвердевшую кожу на пятках и локтях
Выводит себорею
Лечит грибковые заболевания
Является эффективным помощником для лечения экземы
Снимает перевозбуждение, переживания и напряжение
Устраняет отечность
Ускоряет кровообращение в венах

Ванны содово-солевые для похудения

Наливаем немного теплой воды
Добавляем триста пятьдесят грамм обыкновенной соды и пятьсот грамм любой соли
Растворяем ингредиенты
Добавляем нужное количество воды
Получаем удовольствие двадцать минут
С целью добавления антицеллюлитного эффекта готовим:
Соды 200грамм
350 грамм морской соли
Эфирных масел грейпфрута, апельсина, лимона достаточно по 2-5 капель
Наслаждаемся 15-20 минут

Ванны с отварами трав для похудения: какие травы помогут похудеть?

Кроме желаемого похудения, потрясающий оздоровительный и омолаживающий эффект оказывают ванны с травами
Еще в Древнем Египте жрицы хранили в сокровенных тайниках эти рецепты. Наши бабушки имели свои секреты приготовления рецептов, которые с успехом применяются в передовом мире косметологии
Информации о существовании активного воздействия трав на жировые клетки до сегодняшнего дня не существует.Травы - биологически активные вещества. В их составе много витаминов, минералов и других полезных веществ
Активные компоненты трав благотворно действуют на кожу, укрепляя и питая ее. Происходит ускорение лимфатического процесса, насыщение кислородом и тонизирование кровеносной системы
В результате прогрева кожи водой, насыщенной микроэлементами, исчезают небольшие признаки целлюлита. Подтягивается и выравнивается кожа

Оптимально подходят для принятия ванн способствующих похудению травы:

чистотел
ромашка
крапива
татарник
зверобой
розмарин
валериана

Для приготовления ван для похудения можно использовать смесь разных трав:

берем 200 грамм любых вышеперечисленных трав в равных пропорциях
вливаем литр горячей воды
настаиваем15 минут
процеживаем
принимаем ванну 20 минут, перед сном

Лучшие рецепты ван для похудения из трав

Из настоя корня гусиной лапчатки:

берем 50 грамм молотого корня гусиной лапчатки
заливаем одним литром кипяченой воды
настаиваем 20 минут
томим на медленном огне еще 10 минут
настаиваем в течении 40 минут
процеженный настой добавляем в наполненную водой ванну
принимаем перед сном

Дополнительный лечебный эффект оказывает ванна для похудения из отвара гусиной лапчатки при возрастном гормональном изменении, гипотиреоидном зобе.

Из молотого корня валерианы:

30 грамм подготовленного корня валерианы заливаем литром кипятка
настаиваем в течении часа
провариваем 20 минут
настаиваем 5 минут
процеживаем
отправляем в подготовленную ванну
принимаем не более 15 минут перед сном

Положительный эффект ванна приготовленная из травы корней валерианы оказывает при импотенции, бессоннице, тиреотоксикозе, ревматизме, патологическом климаксе.

Из корней лапчатки прямостоячей:

подготавливаем 60 грамм перемолотых корней лапчатки прямостоячей
добавляем 1 литр кипяченой воды
варим около 20 минут
настаиваем 10 минут
добавляем в подготовленную для процедуры воду предварительно очищенный настой
принимаем процедуру днем
после процедуры расслабляемся в постели в пределах 60 минут

Способствует исцелению зутериодного и гипотиреоидного зоба, нарушению возрастного гормонального изменения, нервного возбуждения.

Ванны с эфирными маслами для похудения. Польза цитрусовых масел для похудения

Эфирные масла так же как и все предыдущие компоненты входящие в состав ванн предназначенных для похудения не способствуют расщеплению жиров. Но отлично помогают уменьшению объемов, за счет улучшения траспортировки продуктов распада и вывода лишней воды из организма. Цитрусовые масла очень аккуратно и бережно способствую похудению. Предотвращают появление дряблости на коже от результатов похудения.

Принцип приготовления ванн для похудения с эфирными маслами

предварительно растворяем все необходимые компоненты в небольшом количестве воды
доводим до нужного объема
опускаемся в ванну
расслабляемся в течении 20 минут

Наилучшие смеси для похудения

2 капли эфирного масла розы, капля масла хвои любого дерева
1 капля масло корицы, две капли розового масла стакан молока
3 капли лавандового масла, капля масла иланг-иланг, один стакан молока
1 капля розмаринового масла,1 капля масла можжевельника, пол килограмма соли, 2 капли цитрусового масла
3 капли цитрусового масла, килограмм соли, стакан молока

Особенно хорошо устраняют растяжки эфирные масла грейпфрута и апельсина.

Какие ванны избавят от целлюлита и подтянут кожу?

Несомненно лучший эффект для избавления от целлюта и подтяжки кожи принесет комплексное принятие процедур рассмотренные выше.

Если нет возможности пройти процедуры в комплексе, самые оптимальные варианты:

ванны из соды и соли
ванны с добавлением эфирных масел

Александра: Приняла 5 ванн с содой и солью. Потеряла 1,5 килограмма. Ванна хорошо расслабляет. Хочется спать.

Анна: Пробовала ванну Клеопатры. Не знаю как вес. Кожа явно стала ровнее, не так заметно выражен целлюлит.

Наталья: Делала ванны с женьшенем, похудела за 2 дня на полтора килограмма. Это радует. Но дискомфорт от принятия ванн не устраивает. Бросает в жар, сердце колышется. Я гипертоник. Наверное это не мое.

Марина: Решила бороться с лишними килограммами всеми возможными средствами. Поочередно делала горчичную, содовую и скипидарную ванны. Жидкость уходит хорошо. Кожа подтягивается, целлюлит явно уменьшился. А вот по киллограммам пока результата нет.

Когда есть цель, тогда мы используем все средства для ее достижения. Самое главное поставить эту цель и уверенно идти к ней. Желание похудеть может остаться желанием на всю жизнь и так не привести к ожидаемому результату.Худеть лежа возможно.Немного терпения и усилий.Воспользуйтесь советами этой статья. Увидев небольшой результат, вам захочется еще большего.

Самые необычные ванны для похудения.Видео

Погрузиться в теплую воду, закрыть глаза и забыть о проблемах долгого трудового дня… Настоящее блаженство! Однако водные процедуры могут быть не только приятными, но и полезными, особенно если вы решили объявить войну лишним килограммам. Среди худеющих ходят настоящие легенды о жиросжигающих ваннах. Неужели обычное купание действительно помогает избавиться от ненавистного жира? Давайте попробуем найти ответ на этот животрепещущий вопрос.

Достоинства и недостатки метода

Основными жиросжигающими компонентами ванн для похудения могут выступать соли (морская, бишофитная, поваренная, английская), пищевая сода, эфирные масла, лекарственные травы и даже некоторые продукты питания (мед, имбирь, какао, яблочный уксус и т. д.). В процессе купания улучшается циркуляция крови, расщепляется жировая клетчатка, из организма выводится лишняя жидкость вместе со шлаками, токсинами и солями тяжелых металлов, уступая место ценным микроэлементам и витаминам. Доступность и простота также являются несомненными плюсами метода: приготовление детокс-смесей не требует специальных навыков, а необходимые продукты легко купить в ближайшем магазине или аптеке.

К недостаткам метода можно отнести наличие строгих медицинских противопоказаний:

беременность и период грудного вскармливания;
менструация и заболевания гинекологического характера;
варикозное расширение вен;
гипертония и гипотония;
проблемы с сердцем и сосудистые патологии;
механические повреждения кожи (порезы, открытые язвы, глубокие царапины);
аллергия на компоненты смесей для ванн;
повышенная температура тела.

Во избежание проблем со здоровьем перед началом курса водных процедур желательно пройти полное обследование и получить одобрение лечащего врача.

Принципы метода

Чтобы купание в жиросжигающих растворах было результативным, проводить процедуру следует в соответствии со следующими правилами:

Принимать ванну нужно сидя или полулежа. Категорически запрещается погружать в воду область сердца.
Перед купанием необходимо принять теплый или контрастный душ со скрабом, чтобы очистить кожу от ороговевших частиц. Для разогрева тела рекомендуется растереть тело массажной рукавицей или щеткой с натуральной щетиной.
Процедуру следует проводить не раньше чем через 2 часа после еды. Следующий прием пищи возможен через час-полтора после купания.
Оптимальная температура воды - 38°. Продолжительность процедуры - 15–20 минут.
Ополаскиваться под душем после ванны нежелательно. Лучше позволить телу высохнуть естественным путем или промокнуть кожу махровым полотенцем.
Во время курса необходимо много и часто пить - не менее 2 л чистой негазированной воды в день.
Действие детокс-процедур должно быть подкреплено щадящей сбалансированной диетой и регулярными тренировками. Потребление жирной, жареной и соленой пищи необходимо свести к минимуму. На сладости, фастфуд и алкоголь накладывается строжайший запрет.
После купания нужно расслабиться и выпить чашку зеленого чая для восстановления водного баланса в организме.

Комплексный курс

В борьбе с лишними килограммами отлично зарекомендовал себя комплекс процедур, суть которого предельно проста: во время курса вы принимаете разные ванны, соблюдая приведенный ниже график.

День 1 . Ванна с горчицей - 1 стакан горчичного порошка залить таким же количеством теплой воды, размешать и вылить получившуюся массу в ванну. Горчица отлично разогревает тело, разгоняет кровь и ускоряет липидный обмен - то, что нужно для старта.
День 2 . Ванна Клеопатры - 150 г натурального меда разогреть на водяной бане, развести в 1 л теплого молока и добавить смесь в ванну. Действуя в тандеме, мед и молоко запускают в организме механизм естественного сжигания жировых клеток. Этот рецепт - ключ к разгадке вечной молодости знаменитой египетской царицы, о потрясающей внешности которой мир помнит до сих пор.
День 3 . Ванна с содой и морской солью - 150 г пищевой соды и 2 ст. ложки натуральной морской соли (без красителей и отдушек) растворить в 1 л воды и вылить раствор в ванну. Содово-солевой «дуэт» помогает ускорить метаболизм и улучшает кровообращение, а также эффективно борется с целлюлитом.
День 4 . Голливудская ванна - в небольшой емкости взбить до однородности 100 г геля для душа, 1 сырое куриное яйцо и 1 ч. ложку ванилина, после чего добавить эмульсию в ванну. Звезды «Фабрики грез» используют данный рецепт не только для похудения, но и для уничтожения растяжек. Кстати, кожа после процедуры становится такой же упругой и гладкой, как у экранных красоток.
День 5 . Ванна с липовым цветом - 5 ст. ложек сухого аптечного сбора запарить в 0,5 л крутого кипятка и оставить под крышкой на 30–40 минут, после чего настой процедить и ввести в ванну. За счет мочегонного действия цветков липы во время процедуры из организма активно выводится лишняя жидкость с растворенными в ней токсинами и солями.
День 6 . Ванна с отрубями - 1 кг отрубей залить 1 л молока и оставить до набухания. Загустевшую смесь заправить 1 ст. ложкой меда, перемешать и вылить в воду. Отрубная ванна - настоящая питательная маска для всего тела, тонизирующая и подтягивающая кожу.
День 7 . Ванна со скипидаром по рецепту доктора Залманова - 20 мл скипидарной эмульсии растворить в 0,5 л воды и добавить в ванну. Имейте в виду, что белый скипидар повышает артериальное давление, тогда как желтый, наоборот, понижает. Во время процедуры температуру воды в ванне следует периодически повышать на 3° за раз. Окончательный показатель для белой эмульсии - +39°, для желтой - +41°. Купание в скипидарном растворе обеспечивает выведение лишней жидкости и токсичных продуктов внутреннего метаболизма, очищение кожных покровов, печени, почек и кишечника.
День 8 . Хвойная ванна - 100 мл жидкого хвойного экстракта добавить в наполненную водой ванну и тщательно размешать. Такая процедура показана при бессоннице и нервном напряжении - неизменных спутниках похудения.
День 9 . «Испанский плащ» - хлопковую простыню смочить в ледяной воде, тщательно отжать и полностью завернуться в нее (кроме головы, разумеется), укрыться 2–3 одеялами и спокойно полежать в этом «коконе» на протяжении 1–1,5 часов.
День 10 . Витаминная ванна - в теплую воду для купания вылить 1 л свежевыжатого фруктового (желательно апельсинового) сока и хорошо перемешать. Во время процедуры нужно периодически подливать в остывающую воду кипяток.
День 11 . Ванна Клеопатры (см. рецепт дня 2).
День 12 . Обертывание французских куртизанок - за 3 часа до процедуры следует начать принимать горячую воду с лимоном - каждые 30 минут по 200 мл напитка, итого - 6 стаканов. Развести яблочный уксус теплой водой (1: 1), смочить в этом растворе полотняную простыню, обернуть ей тело, надеть поверх теплый халат и прилечь на 1,5–2 часа. Эта процедура помогала дамам парижского полусвета сохранять свежесть и привлекательность на протяжении долгих лет.

Обратите внимание: многие процедуры данного комплекса имеют серьезные медицинские противопоказания, поэтому не забудьте перед началом курса посоветоваться со специалистом.

Лучшие рецепты

Существует множество способов приготовления смесей для детокс-ванн. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты.

С морской солью . К 200 г натуральной морской соли добавить 2 ст. ложки любого базового масла и размешать до однородного состояния. Благодаря высокому содержанию полезных микроэлементов (калий, селен, магний, натрий) морская соль эффективно очищает организм от токсинов и замедляет процессы старения.

С содой . 200 г пищевой соды растворить в умеренно горячей воде (37–39°) и добавить в ванну. Содовая ванна способствует очищению лимфатической системы и повышению работоспособности, устраняет симптомы дерматологических проблем. Кожа после купания становится нежной и мягкой, как у младенца.

С магнезией . 300 г магнезии (английской соли) растворить в небольшом количестве воды, добавить 2 ст. ложки кокосового или миндального масла и вылить в ванну. Раствор магнезии буквально вытягивает из организма избыток солей фосфора, азота и натрия, а масла питают и увлажняют кожу.

С медом . В теплую воду для купания добавить 2–3 ст. ложки натурального меда, растопленного на водяной бане. Курс - 10 процедур. Медовая ванна оказывает благотворное влияние на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, быстро выводит из организма продукты метаболизма и устраняет целлюлит.

С имбирем . 400 г имбирного порошка или 700 г свежего тертого имбиря залить 1 л кипящей воды, настаивать 20 минут, после чего процедить и использовать по назначению. Знаменитый «рогатый корень» эффективно борется с жировыми отложениями на животе, бедрах и ягодицах.

С яблочным уксусом . Непосредственно перед купанием в воду вылить 400 мл домашнего яблочного уксуса и перемешать. Уксусные ванны регулируют работу потовых желез и способствуют раскрытию пор, через которые организм покидают вредные вещества, копившиеся годами.

С эфирными маслами . 10–12 капель ароматического масла мяты, лимона или пачули добавить в воду и хорошо размешать. Ароматная ванна поможет снять напряжение и значительно ускорит обмен веществ.

С травами . 200 г сухого аптечного сбора (шалфей, пастушья сумка, розмарин, хвойные почки, зверобой) заварить в 4 стаканах кипятка и через 20–30 минут вылить в теплую воду. Травяные ванны повышают иммунитет, успокаивают, сжигают жировые отложения и подтягивают кожу.

С цедрой цитрусовых . 300 г сухих или свежих корок апельсина, лимона или грейпфрута залить 2 л крутого кипятка и оставить под крышкой на 20–30 минут, после чего настой процедить и вылить в ванну. Купание в цитрусовом настое нормализует обменные процессы организма и производит антицеллюлитный эффект.

С водорослями . 300–400 г сушеной ламинарии запарить на 2 часа в горячей воде, а затем добавить процеженный настой в ванну. Ванна с водорослями способствует нормализации веса и улучшает структуру кожи.

С глицерином . 300 мл жидкого аптечного глицерина добавить в воду перед купанием. Глицериновая ванна эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи, которая наблюдается при резкой потере веса.

С какао . 200 г какао-порошка развести в 1 л горячей воды и добавить в наполненную водой ванну. Вот ведь парадокс: при употреблении в пищу шоколад наносит фигуре непоправимый вред, а шоколадная ванна ускоряет обмен веществ в организме, подтягивает и питает кожу.

С бишофитной солью . 250 г бишофитной соли растворить небольшом количестве горячей воды и использовать для принятия ванны. Уже после первых дней курса вы почувствуете приятную легкость во всем теле. Кроме того, бишофитная ванна снимает уставную боль, помогает избавиться от растяжек и «апельсиновой корки».

С ледяной водой . Принимать холодные ванны следует после подготовки: в течение нескольких дней до процедуры обтирайтесь на ночь мокрым полотенцем, а накануне сделайте ледяную ванночку для ног. При первом сеансе температура воды не должна быть ниже 25°. Перед погружением рекомендуется выполнить несколько упражнений, чтобы разогреть мышцы.

Важно! Принимая ванну для похудения, внимательно следите за реакцией организма. Почувствовав недомогание (учащенное биение сердца, слабость, головокружение, тошноту), немедленно выбирайтесь из воды. Возобновить курс можно будет только после врачебной консультации.

Результаты

Снизить вес целебные ванны, безусловно, помогают: при грамотном питании и регулярных физических нагрузках за короткий курс водных процедур вы можете стать легче на 4–7 кг, а некоторым везунчикам удается за этот же срок скинуть до 10 килограммов. Однако не стоит забывать, что купание в травяных настоях и специальных растворах - всего лишь дополнительная мера. Чтобы обрести фигуру мечты, в первую очередь нужно пересмотреть пищевые привычки и всерьез заняться физкультурой, а теплые ванны привнесут в процесс похудения приятное разнообразие.

О красивой фигуре мечтают миллионы и достичь хороших долгосрочных результатов можно, но для этого нужно упорство и недюжинное терпение. Кроме того, для достижения действительно хороших результатов подход к решению этой задачи должен быть комплексным. Правильное питание, комплекс упражнений, косметические процедуры и массаж, отдых и расслабление. Оздоровительные ванны для похудения можно отнести сразу к двум составляющим комплексного сброса веса — косметические процедуры и отдых.

Польза и применение ванн для похудения

Многие считают, что лучший способ сбросить вес — это голодание и тяжелые тренировки, а все остальное лишнее. Но на самом деле это не так. Ощущая чувство голода, и будучи подвержен нагрузкам, организм теряет ценные жировые запасы, отложенные на случай голода. Это инстинктивная природная составляющая любого организма. И из-за этого появляется стресс, упадок настроения, апатия. Следствием стресса становится обжорство, а даже если человек сдерживается и не переедает, то организм все равно недополучает некоторые питательные вещества, жировая прослойка уменьшается, и кожа становится вялой. Ванны для похудения благотворно влияют на состояние кожи, кроме того, запускают процесс похудения, воздействуя на кожу и подкожный жир, позволяют расслабиться и отдохнуть.

Разновидностей ванн для похудения достаточно много, но все они подразделяются на две большие группы:

Жиросжигающие ванны для похудения;
Ванны для подтяжки и улучшения состояния кожи.

В жиросжигающих ваннах обязательно присутствует активное вещество, обладающее эффектом сжигания жира, например, скипидарные ванны — заставляют организм потеть активизируя жировые клетки под кожей.

Ванны для подтяжки содержат некоторые природные вещества и эфирные масла, для смягчения и питания кожи или эффекта пилинга.

Жиросжигающая ванна оказывает нагрузку на организм, и может вызвать даже одышку или сердцебиение если не соблюдать некоторые правила, тогда как подтягивающая, наоборот, расслабляет и не вызывает дискомфорта. Поэтому оба типа нужно чередовать и ни в коем случае не принимать жиросжигающую ванну каждый день.

Жиросжигающие ванны для похудения

Наиболее распространенными среди жиросжигающих ванн являются:

скипидарная;
горчичная;
содовая;
липовая.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидарные ванны известны уже более ста лет. Основоположник метода лечения с помощью таких ванн - Александр Залманов, именно поэтому зачастую скипидарные ванны называют Залмановскими. Они обладают хорошим жиросжигающим эффектом, но помимо этого назначаются и при некоторых заболеваниях, а так же применяются в лечебных санаторно-курортных комплексах, потому как скипидар способствует улучшению кровообращения.

Приобрести скипидарную эмульсию можно в любой аптеке, выпускаются они двух видов - желтая ванна (Залманова) и белая. Желтая эмульсия является более активной и имеет хороший жиросжигающий эффект, белая менее агрессивна. Применяя курс скипидарных ванн, их рекомендуется чередовать между собой и между обычными приемами ванн. То есть: желтая ванна, обычная ванна, белая ванна и снова обычная, например, с пеной или эфирными маслами. Принимается такая процедура в течение 15 минут, после чего необходимо слегка обсушиться полотенцем лечь под одеяло на один час. В этот период и происходит основной процесс похудения, тело выделяет много тепла и потеет. Такие ванны благотворно влияют на общий тонус и кровообращение. Благодаря этому помимо жиросжигающего эффекта скипидарные ванны оказывают лечебные свойства на суставы, помогают при борьбе с целлюлитом и растяжками, назначаются они и при варикозе.

Противопоказаниями являются беременность и период лактации, кожные инфекции, открытая форма туберкулеза и индивидуальная непереносимость, появляющаяся в виде одышки и сердцебиения, так как скипидарный раствор обладает резким хвойным запахом.

Горчичные ванны для похудения

Действие горчичной ванны заключается в раздражающих свойствах активного вещества на кожу.

Горчица имеет в своем составе эфирное масло, раздражающе воздействующее на нервные окончания, сосуды расширяются, улучшается кровообращение и обмен веществ в организме. Горчичные ванны обладают лечебными свойствами и применяются при воспалительных заболеваниях, простуде, варикозном расширении вен и болезненных ощущений в мышцах спины и шеи от перенапряжения при монотонной сидячей работе.

Для горчичных ванн используется горчичный порошок. Купить его можно в продовольственных магазинах или аптеках. Использовать нужно приблизительно 5 грамм горчицы на 10 литров теплой воды. Средняя ванна имеет объем около 160 литров воды. Сначала порошок разбавляется в небольшой миске с теплой водой и тщательно размешивается до однородной консистенции, после этого смесь добавляется в подготовленную теплую воду. Принимается процедура в течение 5-7 минут. Принимается процедура в течение 5-7 минут. После ванны необходимо укутаться в одеяло, или просто тепло одется и отдыхать в течение получаса.

Содовая ванна для похудения

Одна из наиболее известных и эффективных методик. Сода обладает жиросжигающим, омолаживающим и отшелушивающим эффектом. Ванны с содой оказывают успокаивающее и лечебное воздействие на кожу, принимать процедуру лучше всего вечером, так как они помогают расслабиться и способствуют улучшению сна. На среднюю ванну с теплой водой понадобится приблизительно 300 грамм обыкновенной пищевой соды. Для усиления эффекта похудения в воду добавляется немного морской соли. Сода обладает также еще одним полезным свойством. Традиционно водопроводная вода достаточно жесткая и многие люди с чувствительной кожей испытывают неприятные ощущение и зуд после водных процедур, сода позволяет исключить такие неприятные симптомы, так как смягчает воду.

Липовая ванна для похудения

Липовые цветки с давних времен славились своими лечебными свойствами и применялись для лечения простудных заболеваний, укрепления иммунитета и улучшения пищеварения. С недавних пор цветок липы стал применяться и для похудения в качестве активного вещества для ванн. Действие липы схоже с действием горчицы, однако, сам цветок липы отличается более мягким действием, помогает избавиться от целлюлита, улучшает кровообращение и способствует расщеплению жира. Помимо цветков липы, для ванн можно использовать и листья, кору или корни растения, она обладают теми же целебными свойствами.

Чтобы приготовить настойку необходимо 200 грамм исходного сырья (липы) залить тремя литрами горячей воды, поставить на огонь и довести до кипения. Сняв с огня настаивать в теплом месте в течение часа. В отличие от других видов жиросжигающих ванн у липы нет, каких-либо строгих показаний, процедура может занимать от 10 до 30 минут, так же как и количество отвара, добавленного в ванну, может варьироваться. Полученный отвар можно разбить на 2 раза, а остаток хранить в холодильнике или же использовать сразу за 1 прием.

Каких-либо строгих противопоказаний у ванны с липой нет.

Ванны для подтяжки и питания кожи

С молоком и медом (ванна Клеопатры);
С морской солью и эфирными маслами;
Ванна с отрубями;
Ванна хвойная;
Витаминная ванна.

Ванна Клеопатры для похудения

Египетская царица Клеопатра славилась своей красотой и ухоженностью. Многие рецепты, применяемые еще несколько тысячелетий назад актуальны и на сегодняшний день. Ванна Клеопатры подразумевает использование натурального молока и меда. Эта смесь прекрасно питает и разглаживает кожу, позволяет расслабиться и поднять настроение. В ванну с теплой водой добавляется 2 литра горячего, но некипяченого молока и несколько столовых ложек меда. Для достижения улучшенного эффекта в ванну можно добавить несколько капель миндального масла. Принимается процедура в течение 15-20 минут, каких-либо строгих противопоказаний у такой процедуры нет.

Ванны с морской солью для похудения

Солевые ванны обладают общим оздоровительным эффектом. Кожа насыщается минеральными веществами и очищается, ведь соль обладает свойствами консерванта, убивает бактерии, и препятствует образованию акне на теле и других высыпаний. Солевые ванны применяются при лечении кожных заболеваний, а также проблем с суставами и кровообращением. Солевые ванны применяются в комплексе с легким массажем и последующим питанием кожи с помощью косметических средств. Морская соль продается в аптеках в большом разнообразии с добавлением эфирных масел и ароматических веществ для релаксирующего эффекта. Рецепт приготовления ванны и дозировки указывается на упаковке с солью. Противопоказаниями являются такие болезни как туберкулез, гипертония, тромбоз сосудов, венерические заболевания, глаукома.

Ванна с отрубями для похудения

Отруби являются очень полезным продуктом для человека. Но помимо употребления их в пищу можно также использовать отруби и для оздоровительных ванн. Ванна с добавлением отрубей улучшает обменные процессы в организме. Общая рецептура схожа с рецептом ванны Клеопатры и является ее усовершенствованной версией. В горячем молоке (2 литра) завариваются отруби (1 кг) и смесь настаивается несколько минут, после чего в нее добавляется 2-3 ложки меда и тщательно перемешивается. После чего отруби с молоком и медом добавляются в теплую ванну. Отдыхать в такой ванне можно до 30 минут. А после нее ополоснутся под душем, и обсушится полотенцем.

Хвойные ванны для похудения

Один из наиболее полезных видов ванн для здоровья. Обладают общим оздоровительным эффектом, улучшают дыхание, успокаивают нервы и позволяют расслабиться, кроме того, хвоя обладает удивительными свойствами, пропитав кожу эфирные масла хвои, способствуют очищению организма, выводя токсины и шлаки. Улучшается обмен веществ, укрепляет иммунитет и ускоряется процесс регенерации клеток. Не рекомендуется применение таких процедур людям, имеющим онкологические заболевания и атеросклероз.

Для того чтобы принять хвойную ванну вовсе не обязательно бежать в лес и рубить елки. В любой аптеке продаются специальные экстракты для ванн в виде капель, сиропов или брикетов с измельченным сухим экстрактом. Рецептура и дозировка указывается на упаковке.

Витаминная ванна для похудения

Одна из наиболее приятных и простых из всех видов ванн для похудения. Для приготовления потребуется всего 1 литр пакетированного сока. Можно использовать апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный или персиковый сок. Сок должен быть натуральным. Такая ванна насыщает кожу витаминами и поднимает настроение за счет приятного аромата. Противопоказаний у такой ванны нет, кроме аллергии, ровно так же как и строгих правил. Вода в ванне должна быть приятно теплой.

Несмотря на разнообразие видов ванн для похудения, для всех существуют определенные правила.

Приниматься водные процедуры должны в комфортных условиях. Температура воды должна быть около 37-39 градусов.
Перед принятием процедуры принимается душ с мылом или гелем для душа, чтобы кожа очистилась, а поры раскрылись. Это усилит эффект от жиросжигающей ванны, позволив активным веществам пропитаться.
Расположится в воде, необходимо полусидя, волосы убираются в пучок под шапочку для душа.
Во время процедуры вода постоянно остывает, при ощущении похолодания воды необходимо добавить немного горячей воды для продолжения процедур.
После каждой ванны необходим отдых в течение 30 минут лежа.
Не следует принимать ванны сразу после приема пищи или перед ужином, необходимо чтобы прошло не менее часа после обеда или ужина.
Принимать ванны лучше всего комплексно с другими методами оздоровления: правильное питание, упражнения и правильный отдых, кроме того ванны обязательно чередуются между собой: жиросжигающие с питающими кожу.

Здоровый человек может принимать любые ванны, однако, при ухудшении самочувствия необходимо прервать процедуру. Если имеются какие-либо заболевания, то, прежде чем начинать курс жиросжигательных водных процедур, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом.

И салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно , улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет . Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с .

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель . Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания : мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

Любой девушке и женщине хочется быть стройной и привлекательной. В погоне за прекрасной фигурой было опробовано множество способов избавиться от лишнего веса. Не самое последнее место в этом списке занимают домашние ванны для похудения, которые только набирают количество поклонников. Кроме избавления от лишнего веса, ванны для похудения способствуют профилактике целлюлита и омоложению кожи. После проведения курса таких процедур кожа становится более гладкой и нежной.

Кроме того, растяжки на коже становятся менее заметными или же исчезают вовсе. Именно поэтому ванны являются одним из любимых способов ухода за фигурой. Полный курс ванн для похудения дает отличный результат — похудение до 10 кг в месяц. Однако для достижения такого эффекта следует ограничить свой рацион в жирной и сладкой пище, специях и сдобе. Питаться нужно сбалансированно и небольшими порциями.

Ванны для похудения — как принимать

В первую очередь, ванны для похудения следует принимать сидя, с уровнем воды примерно по пояс. При возникновении какого-либо дискомфорта, учащенного сердцебиения нужно прекратить прием ванны. За час до процедуры рекомендуется прекратить прием пищи и не есть еще через час после. Также улучшить эффект поможет применение перед ванной скраба для тела. Можно использовать самостоятельно приготовленный кофейный или сливочно-солевой.

Принимать ванны для похудения можно только полностью здоровым людям. Температура воды должна быть около 35-37 градусов. Помните, что прохладные ванны тонизируют, а горячие расслабляют. Для усиления эффективности ванн нужно вести активный образ жизни, ходить пешком, заниматься спортом. Комплексное применение ванн, ограничений в пище и физических нагрузок дадут заметный эффект.

Массаж для улучшения эффекта ванны для похудения

Смысл процедуры приема ванны для похудения состоит в том, что разогревается подкожная клетчатка, расширяются сосуды, вследствие чего происходит мобилизация жира. Легкий массаж совместно с приемом ванны сделает этот процесс активнее.

Методы массажа: массируйте тело специальной мочалкой, щеткой, антицеллюлитной варежкой или просто руками. Массаж нужно проводить в четкой последовательности: шея, затем руки, грудь, спина, далее живот, ноги, ягодицы и область таза. Также можно использовать метод кругового массажа. Двигаться нужно по часовой стрелке. Руки массировать от кистей до плеч, шею — сверху вниз, живот — по кругу, ноги — от пальцев и вверх. Таким образом, по телу нужно пройтись 2-3 раза.

Ванны для похудения — виды

Солевые ванны для похудения

Особенно приятно сочетать их с ароматическими маслами, это отличное средство для расслабления и снятия стресса. Проведение курса солевых ванн поможет скорректировать фигуру. Соль помогает организму избавиться от лишней жидкости, стимулирует приток крови, благодаря чему происходит очищение от токсинов, и кожа наполняется питательными веществами. Кроме того, соль ускоряет обменные процессы. Такие свойства солевых ванн делают наиболее эффективной борьбу с жировыми отложениями и целлюлитом.

Для принятия солевой ванны для похудения лучше использовать морскую соль, которая продается в аптеках. Такая соль бывает обогащена различными минеральными наполнителями, а также растительными экстрактами. Если нет морской соли, то сойдет и обычная. Чтобы приготовить солевую ванну, нужно растворить в горячей воде около 350 граммов соли и влить этот состав в ванну с водой.

Содовые ванны для похудения. Сода есть, наверное, у каждой хозяйки. Содовые ванны для похудения являются достаточно эффективным методом снижения веса. Для приготовления данной ванны нужно растворить в воде пачку пищевой соды и полкилограмма морской соли. Курс процедур составляет 10 приемов ванн с перерывом в один день. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут, после чего нужно вытереться и отдохнуть, не ополаскиваясь. Желательно укутаться теплым одеялом и полежать около часа. Добавление ароматических масел усиливает эффект, а также улучшает настроение и самочувствие. Такая ванна позволяет возобновить силы, расслабляет и заботится о вашей фигуре и коже.

Ванны для похудения с цитрусовыми ароматическими маслами. Достаточно добавить в теплую воду 5-6 капелек какого-нибудь масла, и вы почувствуете прилив энергии и сил. Эфирные масла регулируют жировой обмен, стимулируют выведение шлаков. Благодаря этому, принимая ванны для похудения с ароматическими маслами, можно избавиться от лишних килограммов, наслаждаясь при этом свежими, бодрящими ароматами апельсина, грейпфрута или других цитрусовых. Перед добавлением масла в воду лучше предварительно смешать его с небольшой горстью морской соли. Это не позволит маслу расплываться по поверхности.

Ванны для похудения с липой

Липовый цвет — отличное потогонное средство, но немногие используют его чудесные свойства для похудения. А зря, ведь липовые ванны — это замечательная возможность похудеть и, вместе с тем, улучшить состояние кожи. В отвар для липовой ванны можно включать не только цветки и листья, но и кору, почки, семена этого целебного дерева. Для приготовления отвара берется 300 граммов сырья на 5 литров воды. Ингредиенты доводятся до кипения, а затем настаиваются (примерно 15 минут). После приема липовой ванны для похудения лучше отправиться спать. Уже утром можно насладиться чудесным результатом — минус килограмм веса, а также бархатистая нежная кожа.

Ванны для похудения со скипидарной эмульсией

Такие ванны значительно повышают упругость кожи, способствуют похудению. Готовятся они на основе эмульсии для ванн, которую можно найти в аптеках. К данному продукту прилагается инструкция. Людям, у которых давление повышено, рекомендуется применять желтый скипидар, при нормальном или пониженном давлении подойдет белый скипидар. Такие водные процедуры, кроме всего прочего, еще и отлично укрепляют иммунитет.

Ванны для похудения с экстрактами цитрусовых

Ванны для похудения с цитрусовым соком, цедрой и прочим, оказывают организму общеоздоравливающий эффект, выводят шлаки. Помимо этого, они повышают эластичность и упругость кожи, помогают избавиться от лишних килограммов. Для приготовления такой цитрусовой ванны понадобится 5 апельсинов (или такой же объем грейпфрутов, лимонов, мандаринов). Выдавить сок и, смешав в 3 ложками масла (оливкового), добавить в теплую ванну. Для приготовления ванны с цедрой нужно снять кожуру с любых цитрусов и измельчить ее, либо использовать засушенную ранее цедру. Залить ее нужно литром кипятка, затем настоять. Процеженный отвар нужно добавить в теплую ванну.

Хвойные ванны для похудения

Для приготовления такой ванны можно использовать специальный хвойный экстракт, приобретенный в аптеке или магазине. Он бывает жидким, в таблетках, брикетах или в виде порошка. Количество продукта рассчитывается согласно прилагаемой инструкции. Хвойный раствор можно приготовить самостоятельно. Для этого килограмм сырья (шишки, веточки, хвоя или кора) залить примерно 7 литрами воды, закипятить (около 40 минут) и настоять не меньше чем 12 часов. Количество раствора рассчитано на одну ванну. Такие ванны можно принимать каждый день или через день курсом до 15 процедур. Хвойные ванны показаны к применению не чаще, чем раз в полгода. После окончания процедуры нужно ополоснуться под прохладным душем около 10 секунд, после чего отдохнуть лежа или в кресле около получаса.