Нужно ли принимать солевые ванны для похудения? Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Похудение будет только в том случае результативным, если проводятся комплексные «мероприятия». Диета и физические нагрузки, антицеллюлитные обертывания и массажи – это еще не все! Рекомендуется регулярно принимать солевые ванны, которые не только помогут расслабиться и снять стресс, но и уменьшить объемы тела.

Читайте в этой статье

Польза ванн с солью для похудения

Подобные процедуры способствуют ускорению обменных процессов и кровообращения, что обуславливает быстрый вывод из организма токсинов и шлаков. Такое очищение необходимо не только в период похудения, но в процессе соблюдения низкокалорийной диеты крайне важно обеспечить стабильную работу пищеварительной системы и иммунитета.

Солевые ванны обуславливают и выведение лишней жидкости из клеток, что помогает избавиться от целлюлита и отеков. Даже если диета вкупе с физическими нагрузками еще не начала давать положительные результаты, отсутствие отеков уже сделает более стройной фигуру.

Микроэлементы, входящие в состав морской соли

Специалисты рекомендуют использовать для таких процедур не обычную поваренную соль (хотя и она даст некоторый положительный эффект), а морскую или английскую, бишофитную. Благодаря этому в организм попадают следующие микроэлементы:

• калий – участвует в процессе очищения клеток от продуктов их жизнедеятельности, которые выступают в роли токсинов;
• бром – делает кожные покровы более подтянутыми и эластичными, действует успокаивающе на нервную систему, что исключает появление стрессов на фоне низкокалорийной диеты;
• магний – необходим для обменных процессов, при ускорении которых начинается расщепление и сжигание жиров;
• йод – избавляет от «вредного» холестерина в крови, является одним из необходимых составляющих для стабильного метаболизма.

А если в солевую ванну добавить немного эфирного масла, то под воздействием такого «коктейля» раскроются поры на коже всего тела, проведенный массаж или использование антицеллюлитного крема будут гораздо эффективнее.

Правила проведения процедуры

Чтобы солевые ванны были действительно полезны и помогали ускорить процесс похудения, нужно соблюдать определенные правила их проведения:

• Перед ванной нужно очистить кожу тела. Делать это нужно с применением скраба – например, можно смешать соль среднего помола с несколькими каплями воды и просто тщательно растереть смесь по телу, но допускается и использование любого другого средства. Тело после скрабирования обязательно нужно сполоснуть под теплым душем, только после этого принимать ванну.
• Температура воды не имеет четких рекомендаций и может варьироваться от 20 до 40 градусов. Такая «разбросанность» связана с тем, что и прохладная, и теплая, и даже горячая солевая ванна будет полезной для кожи и процесса избавления от лишних килограммов. В процессе проведения процедуры нужно будет периодически повышать температуру воды, так как она имеет свойство быстро остывать.
• Количество соли на ванну – 500 г, но это условный показатель. Придется подбирать концентрацию солевой ванны в индивидуальном порядке: если кожа относится к чувствительному и сухому типу, то нужно будет снизить количество соли, так как без этого можно нарушить водно-солевой баланс дермы и спровоцировать сильное шелушение.

• Если солевая ванна будет сочетаться с ароматерапией, то добавлять эфирные масла нужно в сухую соль и потом опускать ее в воду. Если капнуть ароматические добавки сразу в воду, то на ее поверхности образуется масляная пленка. Для похудения наиболее полезными будут эфирные масла красного апельсина, грейпфрута и лимона.
• Продолжительность процедуры – максимум 20 минут, график проведения – через день, хотя при желании можно принимать солевые ванны и каждый день. Через 15 процедур нужно сделать двухнедельный перерыв, после чего можно провести повторный курс.
• При нахождении в ванне нужно контролировать расположение своего тела – врачи не рекомендуют опускать в солевой раствор ту часть груди, где располагается сердце. Дело в том, что солевые ванны могут спровоцировать резкое повышение артериального давления, а при неправильном расположении тела риск такого осложнения возрастает в разы.
• После процедуры тело растирается махровым полотенцем. Это делается активно, чтобы кожа «горела», была устойчиво покрасневшей. Затем нужно укутаться или лечь в постель под одеяло на полчаса, крайне желательно во время такого отдыха выпить чашку зеленого или любого травяного чая без сахара.

Несмотря на то, что солевые ванны полезны для здоровья и способствуют похудению, их можно принимать далеко не каждому.

О морской соли для ванны смотрите в этом видео:

Противопоказания

Во-первых, нельзя проводить процедуру сразу после употребления пищи, даже если это были пару булочек к чаю, стоит отложить процесс на час-два. Естественно, категорическим противопоказанием является и беременность – есть высокий риск выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на поздних.

Солевые ванны противопоказаны и при некоторых заболеваниях:

• гипертония (устойчивое повышение артериального давления);
• повышение температуры тела, независимо от того, каковы причины такого состояния;
• любые патологии сердечно-сосудистой системы;
• дерматологические заболевания с видимым повреждением кожных покровов;
• любые ранения – от царапин до глубоких порезов;
• патологии гинекологического плана;
• вегето-сосудистая дистония;
• сахарный диабет любого типа.

Даже если указанные противопоказания отсутствуют, перед началом курса солевых ванн стоит пройти обследование у терапевта и проконсультироваться по поводу безопасности и целесообразности подобных процедур. Это поможет исключить скрытые инфекции, начинающиеся воспалительные процессы без видимых симптомов.

Рецепты для ванн

Можно воспользоваться самым простым – растворить в ванне с теплой водой 500 г соли, которая может быть и морской, и обычной поваренной. Отличным вариантом станет использование соли Мертвого моря – она продается в аптеках или специализированных магазинах и обладает поистине уникальными свойствами. Но есть и несколько более сложных рецептов солевых ванн.

С содой

Сначала готовится сухая смесь из пищевой соды (300 г) и соли (можно морскую, из Мертвого моря или обычную поваренную в количестве 500 г). Затем эта смесь растворяется в небольшом количестве горячей воды и добавляется в ванну.

Сода усилит эффективность процедуры, окажет легкий подтягивающий эффект на кожные покровы. Но этот рецепт нельзя использовать при сухой и чувствительной дерме без дополнительных смягчающих компонентов. Речь идет о молоке или меде, но если эти ингредиенты имеются оба в наличии, то можно их сочетать. Объемы дополнительных средств – по 200 г каждого, допускается добавление к их смеси 5 — 10 капель эфирного масла.

С морской солью

Этот компонент отлично сочетается с молоком и сливками, поэтому стоит в ванну с морской солью (500 г) добавлять не менее 500 мл дополнительного компонента. Он будет оказывать смягчающее действие, так что такая ванна может быть горячей, но только не для сухой кожи.

Если требуется избавиться не только от лишнего веса и целлюлита, но и от шелушения и покраснения отдельных участков кожных покровов, то в раствор морской соли стоит добавить 200 мл травяного отвара из цветков ромашки лекарственной, шалфея или .

С бишофитной

Такая соль образована из минерала природного происхождения и может использоваться для ванн, которые способствуют похудению. На стандартный объем в ванной (около 100 л) понадобится 250 г бишофитной соли, которую сначала растворяют в небольшом количестве воды и только после этого вносят в ванну.

Такой вид соли относится к гипераллергенным продуктам, поэтому нужно сначала убедиться в том, что организм на подобную процедуру отреагирует адекватно. Можно опустить в слабый раствор бишофитной соли руку и выждать минут 10 — 15 – за это время либо появится жжение, покраснение и отечность, либо ничего не произойдет, только будет ощущаться прилив тепла.

С английской

Английская соль – это сульфат магния, который получается при замещении карбоната магния на сероводород. Получившаяся в результате такого химического процесса соль активно рекомендуется специалистами для проведения водных процедур. Полезна английская соль не только при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и для похудения – выводит токсины, очищает кожные покровы и ускоряет метаболизм.

Отличительная особенность ванн для похудения с английской солью – они выводят всю лишнюю жидкость из клеток организма, поэтому во время процедуры и после нее нужно пить много воды, чая, морсов. Общее количество жидкости в сутки должно быть не меньше 2,5 литров.

Какую ванну лучше принимать – холодную, теплую или горячую?

Независимо от температуры воды, процедура будет полезной в отношении похудения. Только нужно учитывать, что прохладная солевая ванна окажет бодрящее действие, повысит тонус организм и добавит работоспособности, активности. А вот горячая будет действовать наоборот – успокаивать, расслаблять.

Принимать решение о том, какую ванну лучше принимать, нужно в индивидуальном порядке. В любом случае будет оказан ожидаемый эффект. Правда, специалисты рекомендуют готовить теплую воду для процедуры – не более 35 градусов.

Как часто принимать

В принципе, обычная солевая ванна и даже с добавлением пищевой соды может приниматься и каждый день, что ускорит похудение и быстрее приведет в порядок кожные покровы. Но общее количество процедур на один курс не должно превышать 15 раз, после чего необходимо сделать перерыв в 2 недели.

Результат от процедуры

Если для ванны используется , то за одну процедуру можно потерять 500 г лишнего веса. Но этот результат нужно будет закрепить, что подразумевает соблюдение низкокалорийной диеты и физические нагрузки.

При использовании для ванн других видов соли результат будет не такой ошеломляющий – 200 — 300 г за одну процедуру. Но важно ведь не сколько будет потеряно веса, а как подействует солевая ванна на общий процесс похудения. И вот здесь ожидать можно совсем других результатов – снижение отеков, повышение упругости и эластичности кожных покровов, разглаживание «апельсиновой корочки».

Солевые ванны будут полезны в любом случае, даже если нужно избавиться от 2 — 3 кг лишнего веса, или происходит борьба с серьезным ожирением. Сами по себе такие процедуры не станут гарантией возвращения стройности фигуры, а вот вкупе с диетой, физкультурой они способны значительно ускорить процесс похудения.

3 комментария

Для каждой женщины, следящей за своей фигурой и контролирующей вес, важно соблюдать баланс физических упражнений, правильного питания и отдыха. Но есть способ продолжать процесс похудения и при расслаблении: солевые ванны для похудения. Такие процедуры широко распространены в салонах, но их можно делать и в домашних условиях. Главное, в этом вопросе - знать, как это делается, чтобы не навредить своему здоровью. Итак, рассмотрим более подробно, что это за процедура!

Какие преимущества дает ванна с солью

Банные процедуры с древности считались полезными для здоровья, но с развитием городской жизни им на смену пришли ванны. Они есть почти в каждой квартире, так почему бы не воспользоваться ими в целях улучшения качества кожи, самочувствия и избавиться от лишних килограммов? Какие же плюсы можно получить от солевой ванны для похудения?

• Ванна с солью укрепляет ногти и волосы;
• делает кожу гладкой и упругой;
• способствует укреплению иммунной системы;
• снимает стресс и стабилизирует нервную систему;
• способствует улучшению обмена веществ и снижает вес.

Для солевых ванн в качестве основы применяют морскую соль, которая имеет множество положительных качеств, а именно:

• очищает организм от токсинов;
• способствует выведению лишней жидкости из организма;
• ускоряет обменные процессы в коже.

К морской соли обычно добавляют еще один основной элемент: пищевую соду. Но на этом список ингредиентов не заканчивается: есть множество рецептов ванн, стимулирующих похудение. О них мы поговорим чуть позже.

Какой бывает соль для ванн

Кроме обычной морской соли на прилавках магазинов можно приобрести соль с полезными минеральными добавками, которые усиливают эффект похудения. Среди них такие химические вещества, как сероводород, йод, бром, селен, магний. Во многих продуктах содержатся еще и растительные элементы, например, ромашка, алоэ, морские водоросли, овес, шалфей, крапива, эвкалипт и многие другие лекарственные травы.

Минеральные добавки оказывают комплексное воздействие на организм. Так, например, бром благотворно влияет на состояние кожи и успокаивает нервные клетки, йод выводит холестерин, магний активизирует борьбу с жировыми отложениями на клеточном уровне. Все это дает хороший результат: за 10 сеансов солевых ванн для похудения вы избавитесь от 8-10 кг лишнего веса и до 30 см в суммарном объеме тела.

Показания

Ванны с солью для похудения показаны всем женщинам, которые мечтают иметь идеальную фигуру. При этом полезно будет принимать её и при следующих заболеваниях:

• болезни сердечно-сосудистой системы, кроме пороков сердца;
• неврологические недуги, в том числе и поражение центральной и периферической НС;
• тромбофлебит и варикозное расширение вен;
• травмы мышц, в том числе и спортивные;
• кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, нейродермит.

Для того чтобы получить максимальный эффект похудения, важно соблюдать сбалансированное, желательно, дробное питание и обеспечить физическую нагрузку. Это может быть что угодно: йога, танцы, кардиотренировки, фитнес. Главное, чтобы занятия были в удовольствие и не вызывали негатива. В противном случае эффект будет достигаться намного дольше и сложнее.

Противопоказания

Несмотря на то что ванны с морской солью - это эффективный и несложный способ сбросить лишние килограммы, он имеет некоторые противопоказания. Содово-солевые погружения не рекомендуется использовать при следующих состояниях:

• онкологические заболевания и доброкачественные новообразования;
• беременность и период грудного вскармливания;
• туберкулез;
• состояние алкогольного опьянения;
• ОРВИ и другие простудные заболевания с сопутствующим повышением температуры;
• гинекологические заболевания и болезни органов малого таза.

Как и при любом другом способе похудения, желательно проконсультироваться с врачом, который сможет объективно оценить состояние здоровья и сказать, есть ли риски для здоровья или нет.

Как похудеть с помощью ванны с солью

Для того, чтобы эффект похудения наступил максимально быстро, важно соблюдать основные правила принятия содо-солевых ванн. Можно использовать различные рецепты в течение одного курса: начиная от простых содово-солевых растворов и заканчивая добавлением туда ароматических масел, которые проникают в открытые поры и воздействуют на жировую ткань.

Прежде чем принимать ванну, необходимо очистить кожу с помощью скраба. Это снимет верхний омертвевший слой кожи. Затем принять теплый душ, для того чтобы поры тела были открыты. Раствор для 1 ванны приготовить очень просто: нужно взять 250 г морской соли, добавить 250 г пищевой соды и растворить это в воде. Температура воды должна быть не выше 36-37°С, поскольку это температура нашего тела. Если ваш организм достаточно хорошо реагирует на более низкие температуры, то можно сделать ванну более прохладной, это улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях не должны быть слишком горячими, так как это может слишком расслабить и даже усыпить вас. К тому же, это негативно влияет на сердце, поэтому так важно соблюдать температурный режим. Не стоит наливать очень много воды, во-первых, потому, что, погружаясь полностью, даже здоровые люди отмечают повышение артериального давления. Во-вторых, переборщив с водой, концентрация соли будет ниже, чем нужно для похудения, поэтому эффект может не наступить.

Максимальное время нахождения в ванне из соли - 10-20 минут. После процедуры нужно сполоснуть тело и волосы от проточной водой, растереться махровым полотенцем и на 20-30 минут укутаться в одеяло. Очень полезно после ванны выпить чашку травяного чая с легким слабительным эффектом. Таким образом жировые клетки будут выводиться из организма, и вы будете постепенно худеть.

Каков результат

С помощью солевых ванн можно улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, привести кожу в тонус. Отзывы на многих интернет-площадках свидетельствуют о том, что при регулярном прохождении курса таких процедур, можно похудеть минимум на 10 кг в течение 2-3 месяцев. А при правильном питании и спортивной нагрузке вы сможете легко расстаться со всем лишним весом, который у вас накопился. Один цикл процедур - это 10 приемов солевых ванн, делать которые нужно в течение 1 месяца. Повторить цикл снова можно для закрепления эффекта или профилактики лишнего веса.

Курс процедур на 10 дней

Существует много рецептов, благодаря которым вы можете легко избавиться от лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию некоторые, наиболее действенные и полезные составы для принятия ванны.

День 1 и 6

Соль и сода

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Морская соль
2. 2. Пищевая сода

День 2 и 7

Морская соль и горчица

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Морская соль
2. 2. Сухая горчица

День 3 и 8

Ванна Клеопатры

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Молоко
2. 2. Мёд
3. 3. Морская соль

День 4 и 9

Голливудская

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Яйцо
2. 2. Ванилин
3. 3. Гель или жидкое мыло
4. 4. Морская соль

К сожалению, жизнь в условиях многомиллионного мегаполиса наполнена постоянной суетой и стрессами. Мало того, что мы ведем малоподвижный образ жизни, часами просиживая в офисах, мы еще и заедаем свои неудачи и стрессы булочками и шоколадом. В результате получаем плохое настроение, пониженный жизненный тонус и в качестве очередного стресса - лишние килограммы.

После наполненного суетой и стрессами рабочего дня нам совсем не хочется изнурять свой и без того ослабший организм физическими нагрузками, нам хочется отдохнуть и расслабиться. А как же идеальная и подтянутая фигура, обрести которую просто невозможно, не приложив к этому никаких усилий? Разумеется, получить видимый результат и похудеть без сбалансированного здорового питания и физических нагрузок не получится. Облегчить процесс похудения, снять усталость и депрессию вам смогут помочь солевые ванны для похудения, которые принимают как с особой морской солью, так и с обычной поваренной.

Кроме морской соли в ванну можно добавить различные эфирные масла, например, масло розмарина или герани, которые помогают справиться с отеками. Добавленное в ванну масло цитрусовых: грейпфрута, апельсина или мандарина, повысит общий тонус и поможет побороть целлюлит. Перед добавлением в ванну, любые эфирные масла подлежат обязательному разбавлению растительным маслом, так как неразведенные эфирные масла при контакте с кожей могут вызвать аллергические реакции и ожоги.

Погружаться в ванну следует до середины груди. Длительность процедуры составляет от 10 до 20 минут, после ванны необходимо смыть остатки соли и отдохнуть в тепле как минимум 30 минут. Солевые ванны для похудения принимаются через день (можно каждый день), длительность курса 10-15 ванн.

Прием таких ванн полезен большинству людей, однако, существует ряд противопоказаний. Не рекомендуются солевые ванны при инсулинозависимом диабете, гипотонии и гипертонии, а также воспалительных заболеваниях, нарушениях менструального цикла и беременности.

Если вы страдаете от лишнего веса, тогда вам стоит попробовать использовать морскую соль, которая обладает просто волшебными свойствами, к тому же она поможет избавиться от многих серьезных заболеваний. Морская соль оказывает положительное воздействие на состояние волос, ногтей и кожи, а также проводит эффективный процесс омоложения, помогает снять стресс и избавиться от сильного эмоционального напряжения. Морская соль достаточно эффективна в борьбе против целлюлита, может успокоить нервную систему, улучшает настроение, усиливает циркуляцию крови. С ее помощью приводятся в норму все обменные процессы в организме, снимается отечность и организм получает все необходимые витамины и минералы.

Сегодня морская соль для похудения продается в аптеках и специализированных косметических магазинах. В состав морской соли могут входить дополнительные компоненты – ароматические масла, косметическая глина, мед, молоко, экстракты лекарственных трав. Использовать это средство можно для проведения скрабирования, гидромассажа, обертываний и принятия ванн.

Ванны с морской солью

Ванны с добавлением морской соли являются самым приятым и эффективным средством для похудения. Такие водные процедуры способствуют нормализации обменных процессов, выводу лишней жидкости из организма. Использование морской ускоряет циркуляцию крови, благодаря чему можно убрать растяжки и сделать кожу более гладкой и шелковистой. Эту процедуру рекомендуется проводить перед сном, при этом очень важно, чтобы вода в ванне не была слишком горячей. Также следует избегать использования моющих средств с содержанием мыла. Вы сможете сбросить 500 грамм имеющегося лишнего веса всего за 20 минут приема такой ванны.

Количество используемой соли равняется 100 граммам на ванну для начальных этапов процедур. Однако со временем можно довести этот показатель до полкило. Что касается времени принятия солевых ванн, то оно также должно идти по возрастающей. То есть в самом начале 5 минут, а далее – до получаса.

• Ванны с эфирными маслами и морской солью

Эффективность ванны с морской солью станет намного больше, если добавить в воду несколько капель эфирных масел или специальную косметическую глину. Если вы добавляете эфирное масло, очень важно проследить, чтобы появился легкий аромат, в противном случае от этой процедуры не будет никакой пользы.

Если вы добавите в воду несколько капель можжевелового или кипарисового масла, то через поры кожи выйдет лишняя жидкость и все токсические вещества, что приведет в норму обмен веществ. Эфирное масло апельсина помогает восстановить жировой баланс, вывести из организма шлаки и подарить заряд бодрости.

• Ванна с морской солью и травяным отваром

Для получения большей эффективности от ванны с морской солью, в воду можно добавить отвар липы. Чтобы приготовить этот отвар вам понадобится взять 300 грамм почек, листьев, цветов и семян липы и залить водой (ровно пять литров), затем поставить на огонь и после того, как смесь закипит, накройте емкость крышкой и оставьте на четверть часа. По истечению этого времени отвар надо профильтровать и вылить в ванну. Благодаря такой ванне из организма выйдет соль и жировые отложения. Такую ванну надо принимать не больше 15-ти минут.

Обертывания с морской солью для похудения

Одним из самых эффективных средств для похудения являются обертывания с использованием морской соли. Желательно для этой процедуры еще использовать и морские водоросли. Все компоненты надо тщательно перемешать и приготовленную массу нанести на проблемные места, а сверху замотать тело целлофановой пленкой и укрыться одеялом. Через четверть часа смыть эту смесь теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Можно дополнить «морской коктейль» эфирными маслами, например, маслом апельсина, бергамота, жожоба или еще какого-либо с антицеллюлитным воздействием. Это значительно повысит эффективность процедуры и для кожи будет очень полезно.

Следует отметить, что такие обертывания очень быстро сбрасывают объемы (потери составляют до 2,5 см за сутки), но происходит это не из-ща расщепления жировой ткани, а из-за оттока жидкости из организма. Поэтому по окончании курса процедур велика вероятность того, что объемы эти вновь возвратятся.

Массаж с морской солью для похудения

Сегодня всю большую популярность приобретает такая процедура для похудения, как массаж с использованием морской соли. Желательно, чтобы эту процедуры проводили специалисты в массажных салонах, но при желании вы можете выполнять ее и самостоятельно в домашних условиях.

Для проведения процедуры массажа с морской солью потребуется специальная массажная щетка или жесткая губка. Также не помешают эфиры и фруктовые соки – такие рецепты массажа также имеются. Для массажа нужна мелкая соль, так как кожа наша все-таки очень чувствительна.

На 1 стакан морской соли потребуется 2 ст. л. оливкового масла, 2 ч. л. любого эфирного масла с антицеллюлитным действием (например, лаванда, апельсин, грейпфрут или пачули). Все компоненты тщательно перемешиваются, настаиваются 15-20 минут, а затем наносятся на губку и втираются круговыми движениями в проблемные участки тела снизу вверх. Усилит эффект от массажа антицеллюлитный крем, нанесенный на тело после процедуры.

И, конечно же, не нужно пренебрегать физическими нагрузками и специальной диетой, так как при неправильном образе жизни морская соль будет бессильна!

Если вам нравится нежиться в теплой воде после тяжелого дня, стоит попробовать принять ванну не с пеной, а солевую, но использовать натуральный морской продукт. Такие процедуры даже имеются в перечне услуг некоторых центров эстетической медицины, поскольку обладают мощным воздействием на организм и внешний вид женщины. По своей природе солевые ванны для похудения от классических отличаются только временем принятия, т.к. это уже сеанс гидротерапии, а не простое времяпровождение в воде.

Польза и вред

Частично воздействие солевых ванн на организм похоже на то, которое оказывает морская вода. Большинство женщин, возвращаясь с моря, отмечают, как меняется качество кожи, фигура, самочувствие. Это заслуга не только климата, но и морской воды, которая способна проникать по раскрытым порам в глубокие слои кожи, насыщать ее изнутри и попадать даже в кровоток. Солевые ванны – такие же полезные, поскольку обладают следующими положительными свойствами:

• активизируют обменные процессы (преимущественно за счет наличия йода);
• улучшают настроение и сон, т.к. положительно влияют на нервную систему;
• помогают уменьшать выраженность целлюлита;
• снимают отеки;
• устраняют мышечные спазмы;
• ослабляют боли при менструации.

Вреда же они тоже наносят не больше, чем морская вода: могут вызвать раздражение кожи, если на ней есть повреждения (раны, вплоть до царапин, ожоги, ссадины), но не более. Остальные негативные реакции преимущественно обуславливаются аллергией на компоненты, введенные в воду. Однако врачи напоминают, что проводить сеанс гидротерапии, даже для похудения, желательно после консультации со специалистом.

Противопоказания

В силу того, что солевые ванночки негативно воздействовать на организм не будут, если проводить процедуру правильно, количество противопоказаний к ним, особенно при ориентировке на похудение, минимально:

• во время менструаций принимать солевые ванночки не стоит (до начала месячных же они могут оказать лечебный эффект);
• при обострении заболеваний сердца от такой процедуры лучше отказаться;
• не рекомендовано применение процедуры при беременности, т.к. может спровоцировать усиление маточного тонуса;
• во время инфекционных заболеваний, особенно сопровождающихся температурой, процедуры не делают.

Ванны с солью для похудения в домашних условиях

Соленый раствор высокой концентрации – то, что обуславливает все положительные качества данной процедуры, однако он может дополняться еще рядом полезных веществ. Эфирные масла являются частой добавкой к солевым, т.к. с их помощью вы получаете ароматерапию, можете воздействовать на кровообращение, нервную систему, иммунитет и даже блокировать аппетит. Для похудения они тоже полезны, как и др. частая добавка – отвары трав, среди которых при желании сбросить вес имеют смысл:

• березовые листья;
• розмарин;
• мята;
• шалфей;
• крапива.

С морской

На полочке каждой ванной комнаты есть пакетик или баночка простой морской соли, которую используют для расслабления. Если она не ароматизированная, лишена красителей, она идеально подойдет для процедур по улучшению фигуры. Количество использованной соли можно варьировать от 100 г до 3 кг, но верхнюю границу превышать не стоит. Чем сильнее концентрация, тем более явным будет похудение (уход жидкости), однако нагрузка на сердце и почки тоже растет.

Ванна с морской солью для похудения может быть сделана по следующим рецептам:

• 3 см тертого корня имбиря, 300 г морской соли. Перемешать, поместить в марлевый мешочек, положить в набранную воду.
• Морская и поваренная соль 1:1 (по 400 г), 2 капли эфирного масла лимона. Дать постоять 10 минут.

С поваренной

Это самый бюджетный вариант помогающей похудеть солевой ванны. Эффективность процедуры ниже, чем с остальными видами данного минерала, однако лимфодренажное действие даже у такой солевой ванны сохраняется, но специалисты советуют обязательно добавлять сюда эфирные масла. Пара действенных рецептов для похудения:

• 250 г соли и 3 капли эфирного масла грейпфрута перемешать, оставить на 10 минут, прежде чем растворять в воде.
• 100 мл яблочного уксуса перемешать с 200 г поваренной соли, сразу вводить в воду.

Содово-солевые

Блокировать всасывание жиров, ускорить сгорание присутствующих отложений и вывести жидкость помогают солевые ванны, в которые добавлена пищевая сода. Лежать в такой воде нужно недолго, всего четверть часа, а после обязательно дать себе отдых (полчаса-час). Существует несколько вариантов пропорций соли и пищевой соды: 1:1, 1:2, 2:1 или 3:1. Выбор осуществляется индивидуально: можно сначала сделать ванночку для рук и попробовать оценить реакцию кожи, прежде чем вливать смесь в большую ванну.

С бишофитной­

Если рассматривать ванны, которые помогают активно похудеть, на первый план выходят те, для которых используется бишофитная или магниевая соль. Преимущественно она используется для лечения заболеваний суставов, однако не менее ценна бишофитная соль для похудения и устранения неглубоких растяжек. Классическая пропорция – 250 г соли на 100 мл теплой воды, и готовый раствор выливают в набранную воду. Разрешено сюда вводить эфирные масла и травяные отвары, чтобы усилить положительный эффект на процесс похудения. Длительность приема такой солевой ванночки – 20 минут.

С английской­

Среди домашних процедур от целлюлита популярностью пользуются ванны на основе горькой или английской соли, которая имеет сложный химический состав и применяется как средство для очищения организма. Существует 2 эффективных рецепта.